Waarom heb je koude voeten en hoe los je dit op?

Als je ’s avonds je bed in kruipt, zijn koude voeten ontzettend vervelend. Ze kunnen je nachtrust verstoren. In deze blog leggen wij je uit wat de oorzaak van koude voeten kan zijn, waarom vooral vrouwen hier vaak last van hebben en hoe je weer geniet van warme voeten in bed.

Oorzaken van koude voeten (en benen)

De meest voorkomende oorzaak van koude voeten is een verminderde doorbloeding. Hierdoor kan het bloed minder goed doorstromen naar je voeten en kan je koude voeten krijgen. Dit kan komen door een lage bloeddruk, roken, te weinig beweging, strakke kleding of verkeerde houding in bed. Ook de hormonale schommelingen kunnen een rol spelen, vooral bij vrouwen.

Waarom vooral vrouwen last hebben van koude voeten

Koude voeten bij vrouwen is vaak de oorzaak hormonaal. Een menstruatie of een menopauze kan je bloedcirculatie veranderen. Hierdoor krijgen de ledematen zoals voeten en benen minder warmte. Zwanger? Dan zijn koude voeten ook zeker niet ongewoon, ook dan kan je bloedcirculatie veranderen.

Koude voeten in bed, waarom je niet in slaap komt

Wanneer je met koude voeten in bed ligt, heeft je lichaam moeite om in de slaapstand te komen. Warme voeten zorgen namelijk voor vaatverwijding, wat je lichaam helpt ontspannen en de slaap bevordert. Koude benen en voeten houden dat proces juist tegen. Je ligt te woelen, te draaien, en voor je het weet ben je een uur verder.

Zo los je koude voeten op

Gelukkig zijn er eenvoudige oplossingen voor koude voeten en benen:

* Draag lekker warme sokken
* Verwarm je voeten voor het slapen gaan met bv een heerlijk bad of een kruik
* Gebruik een warm dekbed of extra laag bij het voeteneind. Leg bijvoorbeeld een heerlijke zachte plaid over je voeten heen.
* Kies voor beddengoed van ademende, warmte regulerende stoffen.
* Blijf overdag voldoende in beweging, om de doorbloeding te stimuleren

Koude voeten? Slaap duurzaam warm met Kayori!

Heb jij last van koude voeten in bed? Onze overtrekken hebben bijna allemaal een extra lange instopstrook, zo houd jij je voeten lekker warm en ben je duurzaam bezig!

Verlanglijst

Mini winkelwagentje

Waarom heb je koude voeten en hoe los je dit op?

Waarom heb je koude voeten en hoe los je dit op?

Waarom heb je koude voeten en hoe los je dit op?

Kayori

Informatie

Contact